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ENSAYO GESTIÓN ESTRATÉGICA EN LAS ORGANIZACIONES Este ensayo se analiza la importancia de la planificación estratégica, desglosando sus componentes esenciales, sus beneficios multifacéticos y los factores críticos que la posicionan como indispensable hacia el éxito organizacional. En el dinámico entorno empresarial actual, donde la incertidumbre y el cambio son la constante, la planificación estratégica se erige como un pilar fundamental para la supervivencia y el éxito de cualquier organización. No se trata simplemente de trazar un rumbo, sino de un proceso riguroso y continuo que permite a las empresas anticiparse a los desafíos, aprovechar las oportunidades y optimizar la asignación de recursos para el logro de sus objetivos a largo plazo. En un entorno empresarial cada vez más dinámico, interconectado y volátil, las organizaciones se enfrentan a un desafío constante: no solo sobrevivir, sino prosperar y mantener su relevancia a largo plazo. La era digital, con sus innovaciones disruptivas y la globalización de los mercados, ha intensificado la complejidad, haciendo que la improvisación sea una receta para el fracaso. En este escenario, la planificación estratégica emerge como un pilar fundamental y un imperativo ineludible. Más allá de ser un simple ejercicio de previsión, la planificación estratégica es un proceso continuo que moldea la dirección, optimiza los recursos y fomenta la adaptabilidad de una organización, asegurando su capacidad para navegar la incertidumbre y alcanzar sus objetivos más ambiciosos. La planificación estratégica es el proceso que define la dirección a largo plazo de una organización y tomar las decisiones clave para asignar recursos de manera óptima y perseguir una ventaja competitiva sostenible. Johnson, Sholes y Whittington (2006) la definen como "la dirección y el alcance a largo plazo de una organización para lograr ventajas para ella a través de la configuración de sus recursos dentro de un entorno cambiante, satisfaciendo las necesidades de los mercados y cumpliendo las expectativas de los consumidores; subrayando con esta conceptualización que se debe tener en cuenta el por qué, el para qué, el cómo, de la estrategia, siempre en relación con el entorno externo y las capacidades internas. La planificación estratégica aborda la visión (es lo que se espera a futuro), la misión (la jsutificación de la organización) y los primcipios (los vaores que guían su comportamiento). Estos elementos son los cimientos sobre los cuales se construyen los objetivos estratégicos y las iniciativas que permitirán a la organización alcanzar su propósito existencial. Una estrategia bien articulada proporciona un sentido claro de dirección, infunde propósito en los miembros de la organización y establece un marco de referencia para todas las decisiones operativas, garantizando la coherencia y la alineación de esfuerzos a lo largo del tiempo. Uno de los beneficios de la planificación estratégica es su capacidad para mejorar drásticamente la calidad de la toma de decisiones, por eso cuando existe un plan estratégico, cada elección de los recursos desde fisicos hasta recurso humano, puede ser evaluada en función de su contribución a los objetivos de largo plazo de la organización. Esto reduce la ambigüedad, minimiza los conflictos internos sobre las prioridades y asegura que los recursos se dirijan hacia iniciativas que generen el mayor valor. Lazzati (2016) enfatiza que la planificación estratégica permite a las empresas "desarrollar una visión compartida, establecer metas claras y alinear los esfuerzos de todos los miembros de la organización". Una estrategia bien definida permite a la gerencia identificar dónde las inversiones generarán el mayor retorno y qué iniciativas son esenciales para alcanzar los objetivos estratégicos. Este paso es fundamental porque cuando todos en la organización desde la alta gerencia hasta los equipos operativos, fomentando la cultura de cohesión y propósito. Los empleados pueden ver cómo su trabajo diario contribuye al logro de los objetivos generales, lo que no solo incrementa la eficiencia y la productividad, sino que también eleva la moral y el compromiso, dándose sentido de pertenencia y motivacicón en el empleado. Las decisiones se vuelven más racionales, proactivas y menos impulsivas, otorgando a la organización una ventaja competitiva significativa en un mercado que exige agilidad y precisión. En relación a la adaptabilidad, el actual panorama empresarial, se caracteriza por ser volátil, cambiante, hay complejidad por los constantes cambios haciendo necesario que las organizaciones se adapten, porque aquellas que se aferran a permanecer rígidos y estáticos sin intención de cambio están destinadas a desaparecer. Por eso es imprescindible que las organizaciones ajusten su rumbo hacia las nuevas realidades. Al respecto, Wennermark y López Behar (2015) subrayan que la planificación estratégica es un proceso dinámico que permite a las organizaciones revisar y ajustar sus estrategias en función de los cambios en el entorno. Y esta flexibilidad implica un análisis continuo del entorno externo e interno de la organización. Para el análisis del entorno externo se pueden utilizar herramientas como el análisis PESTEL (político, económico, social, tecnológico, ambiental, legal) y las Cinco Fuerzas de Porter (amenaza de nuevos entrantes, poder de negociación de los compradores, poder de negociación de los proveedores, amenaza de productos o servicios sustitutos, e intensidad de la rivalidad existente), esto permite a las organizaciones identificar nuevas amenazas y oportunidades a medida que surgen (Porter, 1980) y con ese conocimiento del mercado y la competencia se formulan estrategias que permitan a la empresa construir y mantener una ventaja competitiva sostenible. La capacidad de una empresa para mantenerse competitiva frente a sus competidores y con valor agregado, ya sea a través de una diferenciación (ofreciendo productos o servicios únicos y valorados) o un liderazgo en costos (ofreciendo productos o servicios a un precio inferior) (Porter, 1985) convirtiéndose la planificación estratégica en el factor que permite a la organización analizar su posición en el mercado, identificar sus capacidades distintivas (recursos y competencias) y elegir la estrategia que mejor le permita competir y prosperar, transformar los desafíos en oportunidades y asegurar su relevancia a largo plazo. Eso es lo que se alcanza cuando la planificación estratégica se traza acorde a los requerimientos y desafios para mantener la competitividad en el mercado. Para el análisis interno, se determinan las fortalezas y debilidades de la organización (recursos, capacidades, procesos), materializado en el Análisis DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas, Oportunidades), que proporciona una instantánea clara de la situación estratégica actual de la empresa, y con abse en el diagnóstico, definir los objetivos estratégicos a largo plazo (que deben ser SMART: Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido) y la estrategia para alcanzar el objetivo. Esas estratégicas, se enfocan en expansión de mercado, diversificación, estrategias de estabilidad o estrategias de reducción. La selección de la estrategia más adecuada implica evaluar su viabilidad, deseabilidad y su capacidad para apalancar las fortalezas y oportunidades, mientras se mitigan las debilidades y amenazas; para alcanzarlo se requiere un liderazgo fuerte y una cultura organizacional que respalde el cambio y la innovación son esenciales para una implementación exitosa. Pero además, se debe evaluar si al estrategia implementada esta funcionando según lo previsto y que se estén logrando los resultados deseados, lo que implica el establecimiento de indicadores clave de rendimiento (KPIs) y un monitoreo regular del progreso, usando herramientas como el Cuadro de Mando Integral (Balanced Scorecard), desarrollado por Kaplan y Norton (1996), herramientas que contribuyen a medir el desempeño desde múltiples perspectivas (financiera, del cliente, de procesos internos, de aprendizaje y crecimiento), permitiendo identificar desviaciones y tomar acciones correctivas o ajustar la estrategia si es necesario. Este ciclo de retroalimentación hace de la planificación estratégica un proceso de aprendizaje continuo y mejora. En cuanto a la concepticón de lo que es la planificación estratégica , autores como Wennermark y López Behar (2015), Lazzati (2016), y Johnson, Sholes y Whittington (2006) coinciden que es un proceso dinámico y continuo, y que involucra a todos los integrantes de la organización, desde la gerencia hasta sus colaboradores, con una vision y misión compartidas, porque cuando hay mayor compromiso y motivación, cuando los empleados se sienten valorados por su talento y las oportunidades de desarrollar sus competencias, se mejora del desempeño y la productividad, se optimiza el desempeño individual y colectivo, hay constante aprendizaje donde surgen ideas innovadoras y creativas, contribuyendo directamente a la productividad y competitividad de la organización, lo que se traduce en mayor compromiso y alineación con los objetivos (Caldera, 2004). La integración de marcos analíticos como los propuestos por Porter subraya la necesidad de una comprensión profunda del entorno competitivo para forjar ventajas sostenibles. En conclusión, la planificación estratégica que permite a las organizaciones no solo descubran nuevas oportunidades, optimicen su rendimiento y construir un valor duradero para sus stakeholders., sino que además se convierte en la visión del entorno empresarial, asegurando que la organización no solo sobreviva, sino que florezca en el siempre cambiante panorama global. En definitiva, la planificación estratégica debe considerarse como un proceso indispensable para la resiliencia y el éxito a largo plazo de cualquier organización. En un mundo donde la única constante es el cambio y la competencia se intensifica, la capacidad de una empresa para definir claramente su propósito, trazar una ruta coherente, asignar sus recursos de manera eficiente y adaptarse proactivamente es lo que la marca la diferencia y la mantiene competente en el mercado.

Referencias Bibliográficas Johnson, G., Sholes, K., y Whittington, R. (2006). Exploración de la estrategia corporativa (7a ed.). Prentice Hall. Kaplan, R. S., & Norton, D. P. (1996). The Balanced Scorecard: Translating Strategy into Action. Harvard Business School Press. Lazzati, S. (2016). Planificación estratégica: Herramientas y conceptos para la gestión del futuro. Ediciones Granica.

INTRODUCCIÓN El diagnóstico de necesidades del desarrollo del talento humano (DTH) en la Institución Educativa Rural Bracitos surge como una respuesta estratégica ante los desafíos estructurales, tecnológicos, pedagógicos y socioculturales que caracterizan el contexto rural colombiano. La educación en zonas rurales enfrenta condiciones particulares, como limitaciones en la infraestructura, acceso desigual a tecnologías y una marcada distancia entre los contenidos curriculares urbanos y las realidades locales, lo que exige un abordaje diferenciado y contextualizado para la gestión del talento humano. En este escenario, resulta indispensable analizar las categorías organizacionales, de tareas y de desempeño, con el fin de identificar las brechas existentes y orientar los procesos de formación y acompañamiento docente hacia el logro de una educación pertinente y de calidad. El desarrollo del talento humano se convierte en un eje fundamental para la transformación educativa, ya que la capacidad de los equipos directivos, docentes, personal técnico y líderes comunitarios determina en gran medida la efectividad de la integración de tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en la enseñanza, especialmente en áreas críticas como las matemáticas en cuarto grado. La alineación entre la estructura funcional de la institución y sus principios organizacionales —misión, visión y objetivos— es clave para garantizar que las acciones de capacitación y desarrollo respondan a las necesidades reales del entorno y contribuyan a la equidad educativa. Este diagnóstico no solo busca identificar carencias, sino también reconocer fortalezas y oportunidades de mejora, promoviendo una cultura de colaboración y compromiso entre todos los actores educativos. Así, se sientan las bases para diseñar intervenciones formativas efectivas, sostenibles y adaptadas a las particularidades del contexto rural, consolidando el papel del talento humano como motor de cambio y desarrollo institucional

DIAGNÓSTICO DE NECESIDADES PARA EL DESARROLLO DEL TALENTO HUMANO EN LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL BRACITOS El desarrollo del talento humano en contextos educativos rurales representa un desafío multifacético, especialmente cuando se trata de integrar tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en procesos de enseñanza-aprendizaje. La Institución Educativa Rural Bracitos, ubicada en un entorno marcado por limitaciones estructurales, tecnológicas y socioculturales, enfrenta la tarea de adaptar sus estrategias pedagógicas para fortalecer el aprendizaje de contenidos matemáticos

Diagnóstico de Necesidades de Desarrollo del Talento Humano - Institución Educativa Rural Bracitos, Teorama

Este diagnóstico tiene como objetivo identificar las necesidades de desarrollo del talento humano (DTH) en la Institución Educativa Rural Bracitos, ubicada en Teorama, Norte de Santander. Mediante el análisis de las categorías organizacional, de tareas y de desempeño de las personas, buscaremos reconocer la función vital del talento humano en el logro de los objetivos educativos, especialmente en un contexto rural y de los desafíos propios de la región del Catatumbo.

• Marco Estratégico de la Organización La efectividad de cualquier institución radica en la coherencia entre su propósito y su operatividad. Es crucial que la estructura funcional esté alineada con los principios organizacionales (misión, visión, objetivos y líneas estratégicas). Esta alineación asegura que cada rol y cada tarea contribuyan directamente al fin último de la institución. Cuando hay desajuste, se producen ineficiencias, duplicidad de esfuerzos y desmotivación, ya que el personal no comprende cómo su trabajo individual impacta en el panorama general. En el ámbito educativo, esto significa que cada docente, administrativo y directivo debe entender su rol en la formación integral de los estudiantes, la construcción de comunidad y la adaptación a las necesidades del entorno. Todas las líneas de organización a nivel planeación, organización y gestión de talento humano se rige por la norma legal que expide el Ministerio de Educación Nacional. Misión: Formar integralmente a niños, niñas y adolescentes de la comunidad rural de Teorama, promoviendo el desarrollo de competencias académicas, ciudadanas y socioemocionales, y fomentando el arraigo y el liderazgo local

Ensayo sobre el Interés Legítimo en la Jurisdicción Administrativa

El interés legítimo es un concepto que ha ganado relevancia en el ámbito del derecho administrativo, especialmente en contextos de creciente complejidad social y política. Este ensayo se propone profundizar en el significado, las características y la importancia del interés legítimo, explorando su evolución a lo largo del tiempo, su diferenciación de otros conceptos jurídicos, y su implementación práctica en la defensa de los derechos ciudadanos. A través de esta exploración, se busca entender cómo el interés legítimo se convierte en un mecanismo esencial para asegurar la justicia y la legalidad en las relaciones entre la Administración Pública y los ciudadanos.

I. Orígenes y Conceptualización del Interés Legítimo

El interés legítimo emerge como una respuesta a las deficiencias y limitaciones que presenta el marco jurídico en casos en los que los derechos y deberes de la Administración no están claramente definidos. Este fenómeno es común en situaciones donde el ordenamiento jurídico se encuentra plagado de ambigüedades y espacios vacíos, lo que dificulta que los administrados puedan hacer valer sus derechos de manera efectiva. La concepción clásica del interés legítimo se delimita a un interés protegido por el derecho, definido semánticamente de las siguientes maneras:

• Interés como Derecho: Desde esta perspectiva, el interés legítimo se considera el interés de una persona que es reconocido y protegido por el ordenamiento jurídico. Esto implica que, aunque no se tenga un derecho subjetivo en términos estrictos, sí se cuenta con un interés que merece protección legal.

• Interés como Situación Jurídica Activa: El interés legítimo se caracteriza por ser un estado que no necesariamente impone una obligación correlativa de acción por parte de otro sujeto, pero que sí confiere al interesado la facultad de exigir el respeto a la legalidad y el ordenamiento jurídico. En esencia, se puede afirmar que el interés legítimo actúa como un mecanismo de defensa contra la actuación arbitraria de la Administración , .

II. La Relevancia del Interés Legítimo en el Derecho Administrativo

El interés legítimo cobra protagonismo en las relaciones entre la Administración y los ciudadanos debido a su capacidad para garantizar el acceso a la justicia administrativa. Este sistema judicial no solo se centra en la protección de derechos subjetivos, sino que también toma en consideración el impacto de las decisiones administrativas sobre los intereses de aquellos ciudadanos que pueden no tener derechos específicos, pero cuyas vidas pueden verse afectadas por la actuación del Estado.

En este sentido, la jurisprudencia ha enfatizado que el interés legítimo abarca tanto intereses individuales como colectivos. Esto implica que en situaciones donde las decisiones administrativas afectan a una comunidad o a un grupo de personas, la protección otorgada por el concepto de interés legítimo se extiende a esos colectivos, permitiendo que actúen en su defensa . La inclusión del interés legítimo en el ámbito administrativo permite así la defensa de intereses que, aunque no sean derechos subjetivos, sí son importantes para el bienestar general y la justicia social.

A. La Relación entre Interés Legítimo e Interés Público

Un aspecto esencial del interés legítimo es su compatibilidad con el interés público. Este vínculo es fundamental, ya que se establece que el interés legítimo del ciudadano solo es válido y puede ser exigido frente a la Administración en la medida en que se alinea con el interés general. De acuerdo con Guarino, se puede afirmar que existe un interés legítimo cuando una norma, a pesar de estar concebida en interés general, genera una ventaja particular para ciertos sujetos, habilitándolos a exigir el cumplimiento de dicha norma .

Este aspecto del interés legítimo se vuelve particularmente relevante en el contexto de la lucha contra los abusos de poder por parte de la Administración. En situaciones donde los actos administrativos pueden lesionar derechos fundamentales, el interés legítimo se convierte en una herramienta de gran importancia que permite a los ciudadanos cuestionar la legalidad de tales actos y buscar reparaciones. En otras palabras, se establece un canal de comunicación y fiscalización entre los ciudadanos y la Administración, donde el primero puede actuar no solo en su propio beneficio, sino también en defensa de un bien común.

B. La Distinción entre Interés Legítimo e Interés Jurídico

Es crucial diferenciar el interés legítimo del interés jurídico, que se refiere a los derechos subjetivos que una persona puede invocar ante la ley. El interés jurídico postula que cualquier afectación a un derecho debe ser claramente demostrada para poder acceder a mecanismos de defensa. En cambio, el interés legítimo puede ser invocado sin la necesidad de demostrar que se ha vulnerado un derecho subjetivo específico . Esta distinción permite que un mayor número de ciudadanos accedan a la justicia, lo que repercute en una mejora del sistema judicial en su conjunto.

La ampliación del acceso a la justicia que proporciona el interés legítimo es de gran importancia, ya que permite que aquellos que no pueden demostrar un derecho subjetivo, pero que aun así se ven afectados por actos administrativos, puedan buscar defensa y reparación. Esta inclusión de una mayor variedad de actores en el ámbito del derecho administrativo fortalece la legitimidad del sistema judicial y contribuye a la creación de un entorno más justo.

III. La Protección del Interés Legítimo en la Jurisprudencia

La jurisprudencia ha jugado un papel fundamental en el reconocimiento y la protección del interés legítimo. A través de múltiples sentencias, los tribunales han subrayado que el interés legítimo es un concepto más amplio que el interés directo, y que se puede identificar con cualquier ventaja o utilidad jurídica derivada de la reparación pretendida . Esto significa que el interés legítimo puede abarcar una variedad de contextos y formas de solicitud, lo que fortalece el papel de los ciudadanos como administradores de justicia en su propia causa.

Un aspecto destacado en la jurisprudencia es que se ha señalado repetidamente que el interés legítimo debe ser real y actual, y puede estar relacionado tanto con intereses individuales como colectivos. Esta flexibilidad permite que distintas capas de la sociedad, incluso aquellas menos representadas, encuentren cabida en el acceso al sistema judicial. Además, la jurisprudencia ha indicado que la existencia de un interés legítimo no depende únicamente de una acción directa por parte de la Administración, sino que puede derivarse de situaciones más complejas donde varios factores se entrelazan , .

IV. Desafíos y Oportunidades para el Interés Legítimo

A pesar de los avances en la protección del interés legítimo, persisten desafíos que deben ser abordados para garantizar su efectiva implementación. Uno de los principales retos es la necesidad de una mayor sensibilización y formación tanto en los operadores de justicia como en los ciudadanos sobre la naturaleza y la importancia del interés legítimo. Esto se traduce en la creación de espacios donde se fomente el conocimiento sobre los derechos y garantías que ofrecen las normas administrativas.

Además, debe fomentarse un ambiente donde la Administración Pública no solo cumpla con sus obligaciones legales, sino que lo haga de manera proactiva, facilitando el acceso a la justicia y asegurando la transparencia en sus operaciones. Esto puede implicar la adopción de nuevas tecnologías que optimicen la interacción entre la Administración y los administrados, así como el establecimiento de protocolos internos que promuevan la legalidad y la justicia.

La creciente digitalización y el acceso a la información son herramientas que pueden desempeñar un papel crucial en la promoción del interés legítimo. En un entorno cada vez más digitalizado, los ciudadanos tienen la oportunidad de acceder a una cantidad masiva de información, lo que facilita la identificación de situaciones en las que su interés legítimo puede haber sido vulnerado. Este acceso a la información debe ser acompañado de capacitación y asesoría legal para que los ciudadanos sepan cómo proceder ante situaciones que afecten sus intereses.

V. Conclusiones

El interés legítimo, en su formulación actual, se revela como un concepto esencial que permite a los ciudadanos ejercer sus derechos y proteger sus intereses en un marco de legalidad. A través de su reconocimiento, se logra un equilibrio entre los derechos individuales y los intereses colectivos, estableciendo un marco en el cual la Administración debe rendir cuentas de su actuación. La diferenciación entre interés legítimo e interés jurídico amplía el acceso a la justicia, permitiendo que un mayor número de personas puedan actuar en defensa de sus derechos y, en última instancia, contribuyendo a la construcción de un Estado de Derecho más robusto y equitativo.

En un contexto donde los desafíos sociales y administrativos son cada vez más complejos, el interés legítimo ofrece un camino prometedor hacia la consolidación de la justicia y el respeto a los derechos fundamentales. Aunque aún queden retos por superar, el avance en la aplicación de este principio permitirá, sin duda, avanzar en la construcción de un sistema más justo y accesible para todos. Así, el interés legítimo no solo es un concepto jurídico, sino un instrumento vital en la lucha por la equidad y la protección de los intereses de aquellos que, a menudo, son invisibles en la estructura del poder administrativo.

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Introducción En el atletismo, las pruebas se clasifican principalmente en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas. Cada una de estas categorías tiene su propio conjunto de técnicas, fases, pasos y metodología que los atletas deben seguir para mejorar su rendimiento y ejecutar correctamente las disciplinas. A continuación, te presento una clasificación general con sus respectivas características.

• Carreras (Velocidad, Medio fondo, Fondo, Relevos) Técnicas • Técnica de salida: En las carreras de velocidad, la salida es crucial. Los atletas utilizan los bloques de salida para impulsarse lo más rápido posible. • Técnica de respiración: En las carreras de fondo y medio fondo, es esencial controlar la respiración para mantener una velocidad constante. • Técnica de zancada: En las carreras de velocidad, se enfoca en mantener una zancada eficiente, mientras que en las de fondo, se busca una cadencia constante. • Técnica de cambio de ritmo: En pruebas de medio fondo y fondo, los atletas deben gestionar el ritmo para conservar energía durante la prueba y aumentar la velocidad en el tramo final. Fases y Pasos • Fase de salida: En carreras de velocidad, el atleta se coloca en los bloques de salida y espera la señal de inicio (generalmente un disparo). El impulso inicial es clave. • Fase de velocidad máxima : Después de la salida, el atleta debe alcanzar la máxima velocidad lo más rápido posible. En la velocidad pura, esto ocurre rápidamente; en pruebas de fondo, es un proceso gradual. • Fase de mantenimiento: En las pruebas de fondo o medio fondo, el corredor mantiene su velocidad constante, regulando su energía. • Fase final: Los últimos metros son cruciales, donde el atleta da un sprint final para alcanzar la meta. En las carreras de velocidad, esto implica un aumento de la velocidad; en medio fondo o fondo, es un esfuerzo controlado. Ejemplo: En los 100 m planos, Usain Bolt lograba mantener su velocidad máxima en un rango más prolongado que sus rivales.

Metodología • Entrenamiento de fuerza y explosividad para mejorar la salida y la aceleración. • Entrenamiento de resistencia para pruebas de fondo. • Técnicas de respiración y estrategia de pacing para mantener la energía durante el esfuerzo.

• Saltos (Longitud, Altura, Triple Salto, Salto con Pértiga) Técnicas • Salto de longitud: El atleta corre en una pista y, al llegar a la tabla de batida, salta hacia adelante. La técnica implica una combinación de velocidad y fuerza de despegue. • Salto de altura: El atleta toma impulso y salta por encima de una barra horizontal. La técnica se basa en la forma de despeje (técnica de tijera, Fosbury Flop). • Triple salto: Involucra tres fases: salto, paso y batida. El atleta debe tener una excelente coordinación y técnica en cada fase. • Salto con pértiga: Se utiliza una pértiga para superar una altura. La técnica implica un despegue, una fase de vuelo y un deslizamiento sobre la barra. Fases y Pasos • Fase de aproximación: El atleta corre o toma impulso en el caso del salto con pértiga. La velocidad y la dirección del impulso son esenciales. • Fase de despegue: En el salto de longitud y triple salto, el atleta debe aplicar fuerza en el momento de la batida para conseguir la mayor distancia o altura. En el salto de altura y pértiga, el despegue debe ser lo más vertical posible. • Fase aérea: El atleta está en el aire, y debe controlar su cuerpo para alcanzar la mejor posición posible (por ejemplo, en el salto de altura, se busca una curvatura eficiente del cuerpo). • Fase de aterrizaje: El atleta aterriza en la zona de recepción (arena, colchoneta), y se mide la distancia o altura alcanzada. Metodología • Entrenamiento de explosividad y fuerza para mejorar el despegue. • Entrenamiento de técnica específica para cada tipo de salto, incluida la toma de impulso y la forma en el aire. • Estiramientos y flexibilidad para aumentar el rango de movimiento.

• Lanzamientos (Peso, Disco, Jabalina, Martillo) Técnicas • Lanzamiento de peso: Se lanza una esfera pesada desde dentro de un círculo. La técnica incluye el giro o el empuje con los brazos, dependiendo del estilo. • Lanzamiento de disco: Similar al lanzamiento de peso, pero el atleta lanza un disco de metal desde dentro de un círculo. La técnica se basa en el giro del cuerpo para aplicar la máxima fuerza. • Lanzamiento de jabalina: El atleta lanza una jabalina con un solo brazo en un trayecto parabólico. • Lanzamiento de martillo: El atleta lanza una bola atada a un cable mediante un giro en un círculo. Fases y Pasos • Fase de preparación: El atleta se coloca en la zona de lanzamiento y se prepara mentalmente. • Fase de impulso: El atleta realiza el movimiento de impulso, sea un giro (en el caso del disco y martillo) o un lanzamiento lineal (como en el peso y la jabalina). • Fase de liberación: El atleta lanza el implemento en el momento de mayor fuerza y precisión. • Fase de aterrizaje: El implemento cae en el área de aterrizaje, y se mide la distancia. Metodología • Entrenamiento de fuerza en el tren superior e inferior para mejorar la potencia del lanzamiento. • Técnicas de giro y precisión en los lanzamientos de disco y martillo. • Entrenamiento de coordinación y agilidad para mejorar la fluidez de los movimientos.

• Pruebas Combinadas (Heptatlón, Decatlón) Técnicas • Técnica de resistencia: Los atletas deben ser versátiles y dominar varias disciplinas. La resistencia física y mental es clave para estos eventos. • Técnica de cada prueba: El atleta debe dominar la técnica de las diferentes pruebas, como la velocidad, los saltos y los lanzamientos. Fases y Pasos • Fase de ejecución: Los atletas participan en varias pruebas a lo largo del día, con descansos limitados entre ellas. • Fase de recuperación: Los atletas deben gestionar su energía y recuperación entre cada prueba. • Fase de clasificación y final: Los puntos se acumulan a medida que avanzan en cada disciplina y se determina un ganador. Metodología • Entrenamiento integral: Los atletas deben ser buenos en múltiples disciplinas, por lo que el entrenamiento debe abarcar carreras, saltos y lanzamientos. • Entrenamiento de resistencia y fuerza para enfrentar las pruebas de fondo y los lanzamientos.

DIFERENCIAS ENTRE FASES Y PASOS En atletismo, los términos "pasos" y "fases" se refieren a diferentes aspectos de la ejecución de una prueba. Aquí te explico la diferencia entre ambos: Fases Las fases se refieren a las etapas generales o momentos clave dentro de una prueba. Son los grandes bloques del proceso de ejecución de una disciplina y generalmente siguen un orden cronológico. Las fases pueden aplicarse a todas las pruebas, como en carreras, saltos o lanzamientos. Ejemplo: • En una carrera de velocidad:

• Fase de salida: El atleta se coloca en los bloques y se prepara para el disparo.

• Fase de aceleración: El corredor aumenta su velocidad desde la salida hasta alcanzar su ritmo máximo.

• Fase de mantenimiento: Mantiene la velocidad en el tramo medio de la carrera.

• Fase final: El corredor da un sprint hacia la meta. Pasos Los pasos se refieren a las acciones específicas que realiza un atleta dentro de cada fase. Son los movimientos o técnicas que se llevan a cabo en cada momento de la prueba. En algunas disciplinas, como el salto o los lanzamientos, los pasos pueden ser parte integral de una fase. Ejemplo: • En el salto de longitud: o Paso de impulso: El atleta da el último paso antes de saltar. o Paso de despegue: El momento en que el atleta empuja el suelo para impulsarse en el salto. Diferencia clave: • Fases: Son los momentos generales o etapas amplias dentro de una prueba. • Pasos: Son los movimientos específicos realizados durante esas fases para lograr el rendimiento. En resumen, las fases son más generales y estructuran la prueba, mientras que los pasos son los movimientos concretos que el atleta ejecuta dentro de cada fase para alcanzar su objetivo. La metodología en el atletismo se refiere al conjunto de estrategias, métodos y principios utilizados en el entrenamiento y la preparación de los atletas para optimizar su rendimiento en las diferentes disciplinas del atletismo. Implica la organización y planificación de las sesiones de entrenamiento de acuerdo con las características de cada disciplina, el nivel del atleta y los objetivos específicos.