Rédacteur de listes d'épicerie

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Texte généré par l'IA

  • ENTRÉE

    Salades tomates, pates, yaourts, vin rouge, steacks hachés

    SORTIE

    Voici la liste des courses en fonction de vos préférences alimentaires pour une personne pendant 10 jours :

    • Tomates (10)

    • Pâtes (2 paquets)

    • Yaourts (10)

    • Vin rouge (1 bouteille)

    • Steaks hachés (10)

  • ENTRÉE

    Vegan, poulet, salade

    SORTIE

    Liste d'épicerie pour 5 personnes pendant 7 jours:

    Légumes:

    • Carottes

    • Poivrons

    • Concombres

    • Tomates

    • Salade verte

    • Avocats

    • Courgettes

    • Aubergines

    Fruits:

    • Bananes

    • Pommes

    • Oranges

    • Fraises

    • Ananas

    Protéines végétales:

    • Tofu

    • Quinoa

    • Lentilles

    • Haricots noirs

    • Pois chiches

    Poulet:

    • 1,5 kg de poulet

    Autres:

    • Huile d'olive

    • Vinaigre balsamique

    • Sel et poivre

    • Épices (cumin, curcuma, paprika)

    • Fruits à coque (noix, amandes)

    • Pain complet ou aux céréales

    Assurez-vous d'avoir suffisamment de légumes, fruits, protéines végétales et de poulet pour chaque repas pendant les 7 jours. Bon appétit!

  • ENTRÉE

    Pâté 3

    SORTIE

    • 1,5 kg de foie de volaille

    • 200g de beurre

    • 2 oignons

    • 4 gousses d'ail

    • 2 feuilles de laurier

    • 1 bouquet de persil

    • Sel et poivre

    • Pain pour servir

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