여자 중학교 동아리
팀 빌딩 활동 계획: 자존감 향상 워크숍
1. 활동 이름 및 개요
활동 이름: "나를 사랑하기 시작하기"
개요: 이 워크숍은 학생들이 자신의 가치와 장점을 인식하고, 서로의 감정을 이해하며, 대인관계 능력을 향상시키는 데 초점을 맞추고 있습니다. 참가자들은 그룹 활동을 통해 자존감을 높이고, 긍정적인 소통 방법을 배우게 됩니다.
2. 필요한 자료/설정
대형 종이 또는 화이트보드
다양한 색상의 마커와 크레용
포스트잇
개인 일기장 및 필기구
편안한 좌식 공간 (매트나 쿠션)
음악 플레이어 (편안한 음악)
다과 및 음료
3. 단계별 지침
소개 및 아이스브레이킹 (30분):
참가자들이 자신을 간단히 소개하고, '자신의 장점'을 한 가지씩 공유하도록 합니다.
아이스브레이킹 게임으로 서로의 이름을 기억하는 게임을 진행합니다.
자존감 다지기 (1시간):
대형 종이 또는 화이트보드에 '내가 소중한 이유'라는 제목으로 자신의 장점을 적게 합니다.
각자 한 명씩 자신의 장점을 발표하고, 그룹 내에서 긍정적인 피드백을 줍니다.
감정 다루기 활동 (1시간):
감정을 표현하는 방법에 대해 이야기하고, 포스트잇에 자신의 감정을 적습니다.
같은 감정을 느낀 사람끼리 모여서 경험을 나누고 서로의 감정을 이해합니다.
그룹 토의 (30분):
대인관계에서의 어려움과 그것을 극복하는 방법에 대해 자유롭게 이야기합니다.
각자 경험을 공유하고, 서로의 이야기를 듣고 피드백을 줍니다.
마무리 및 일기 작성 (30분):
각자 오늘의 경험을 일기에 적고, 느낀 점을 정리합니다.
4. 진행 팁
활동 진행 시 따뜻하고 친근한 분위기를 조성하세요.
각 참가자가 자유롭게 발언할 수 있는 환경을 제공하세요.
개인적 이야기를 나누는 데 있어 안전한 공간을 만드는 것이 중요합니다.
5. 기대되는 결과
참가자들은 자신의 자존감을 높이고, 긍정적인 자기 인식을 갖게 됩니다.
대인관계 능력이 강화되고, 감정 표현 및 소통 능력이 향상됩니다.
그룹 내의 신뢰와 연대감이 증대됩니다.
6. 변형/수정
감정 다루기 활동에서, 다양한 감정 상태의 그림 카드를 활용하여 참가자들이 감정을 시각적으로 표현할 수 있도록 합니다.
온라인 모임의 경우, 비디오 회의를 통해 진행할 수 있도록 활동을 조정합니다.
7. 디브리핑 질문
오늘 활동 중 가장 기억에 남는 순간은 무엇이었나요?
서로의 장점에 대해 이야기하면서 어떤 기분이 들었나요?
이 활동이 자존감 향상에 어떻게 도움이 될 것 같나요?
8. 안전 고려 사항
모든 참가자가 안전하고 편안하게 느끼도록 분위기를 조성합니다.
민감한 주제를 논의할 때, 개인적인 이야기는 자발적으로 하도록 권장합니다.
심리적인 어려움이 느껴질 경우, 전문 상담사와의 연결을 고려하세요.
이 활동 계획은 1년 동안 지속해서 진행할 수 있는 기반을 제공하며, 각 모임의 주제를 다양하게 변형하여 지속적인 참여와 성장을 도모할 수 있습니다.
