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Boah ich hab da ja wieder Muskeln! (Alina sieht nichtmal angespannten Bizeps auf Bild) Da hatte ich richtig Muskeln, da hat man jeden einzelnen Strang gesehen. (Alina über ihren Rücken früher) Die Muskeln sieht man ja nur wenn ich anspanne, bis vor zwei Jahren hat man die auch so gesehen. (Alina über ihre angespannten Oberarme) Da ist doch kaum Muskulatur, früher hatte ich da immer richtig Muckis! (Alina über ihre Oberarme die schon so ne krasse Definition haben) Im Vergleich zu früher hab ich da gar keine Muskeln. [Aber da sieht man was unter der Fettschicht!] Das ist nur Show. (Alina über ihren Bauch 06/22) Da hatte ich dann auch den Sixpack, da guckten die einzelnen Muskeln raus. (Alina über ihre lieferandozeit) Weil ichs gewohnt bin eine Maschine zu sein. (Alina auf die Feststellung dass sie von sich erwartet physisch eine Maschine zu sein) Da hatte ich ein Sixpack. (Alina über ihre lieferandozeit) Da hab ich nicht mehr in normale Hosen gepasst, nichtmal in die schwarzen Leggins. Also reingepasst schon, aber da hat man nur Muskeln gesehen, hier und hier [zeigt Oberschenkel], da sah ich aus wie ein Bodybuilder. (Alina über ihre lieferandozeit) Das meiste was ich mal an Liegestütz geschafft hab waren 45. [Aber davor hast du trainiert, oder?] Nö, ich hab da Handball gespielt, da hatt ich ne andere Armkraft! Das war too much, da konnte ich keinen Minirock mehr tragen. (Alina über ihre Beine zu der lieferandozeit) Ich war die meiste Zeit meines Lebens eine ziemliche Maschine. Ich habe einen breiten Brustkorb und sehr breite Schultern. Den Sommer wo wir zusammengekommen sind hatte ich ja nur ein bisschen Sixpack, als ich Radkurier gemacht hab hat man den auch gesehen als ich einfach nur dastand ohne anzuspannen. Da bin ich so rumgelaufen... [Alina spannt Oberarme an] auch wenn ich nicht angespannt hab hat man die Muskeln gesehen. (Alina über ihre Handballzeit) Ich guck mir meine Rückenmuskeln an, man sieht die voll wenn ich die Schulterblätter zurück mache. Guck mal, da sieht man jetzt voll den Muskel. (Alina spannt ihre Wade an) Eigentlich hatte ich die meiste Zeit obenrum relativ viel Muskulatur. So das doppelte von dem was ich jetzt hab. Ich sah oben sehr breit gebaut aus weil ich da recht viel Muskulatur hatte durch Schwimmen, durch Handball, durch Kellnern. Ich musste halt immer aufpassen was ich für T-Shirts anziehe weil ich sonst so ein bisschen aussah wie ein Boxer mit so nem breiten Kreuz. Naja, und während dieser Lieferandozeit konnte ich eigentlich sowieso nichts schickes anziehen was den Oberschenkel gezeigt hat weil ich dann halt auch echt so aussah wie so ein Pumper. Wie so ein Bodybuilder. Da bin ich eigentlich nur noch in Schlabberklamotten und Sportklamotten rumgerannt weil ich in alles andere nicht mehr reingepasst hab. Da hatte ich nen vollen Knackarsch. Also man hat die gesehen auch wenn ich nicht großartig angespannt hab. Angespannt hat man sie recht deutlich gesehen. (Alina über ihre Bauchmuskeln zur Lieferandozeit) Es sah ja nicht daneben aus, es war halt sehr sehr muskulös. Sagen wir mal so, ich fühl mich verglichen mit den letzten anderthalb Jahren ist jetzt so der Punkt wo ich sag bin ich am fittesten gefühlt. (Alina vor Katalonien) Also ich hab auf jeden Fall Muskulatur zugelegt. Unterer Rücken und Beine. (Alina nach 3 Tagen wandern) Ich hatte halt viel Muskeln und da hab ich mich gefühlt wie'n Bulldozer. (Alina über ihren Oberkörper während lieferando) Ich stand vorm Spiegel und dachte einfach nur ich seh aus wie'n Bulldozer. Aktuell nicht so, aber ich hatte Zeiten da sah ich n bisschen schrankig aus... naja halt noch mehr Rückenmuskulatur. Nee... im Vergleich zu früher nicht. Im Vergleich zu früher ist die nicht existent. Vor EBV war's mehr als jetzt, ich würd mal sagen doppelt so viel. (Alina über ihre Rückenmuskulatur 2023) Naja... nen Klumpen am Rücken hatte ich nicht, aber halt deutlich mehr Muskulatur als jetzt. Naja schon, wenn du halt hier massiv, so im Oberkörper massiv Muskulatur hast... naja überall... Das ist gutes Muskeltraining, ich brauch da eh wieder mehr Muskeln (Alina beim schleifen einer Tür) Die beiden meinten man würde mir ansehen dass ich viel in den Bergen unterwegs bin. Wahrscheinlich lags an der engen Hose, da sieht man die Muskeln durch. Ich hätte generell Lust wieder fitter zu werden, ja. (Alina 10/23) Ich hab muskulöse Oberschenkel. (Alina 11/23) Da war ich ein Muskelprotz! (Alina über ihre letzte Zeit in Heidelberg mit Klettersteigkurs etc) Im Vergleich zu der Zeit wo ich am fittesten war hab ich in den Armen vielleicht 20% der Kraft. Da haben wir auch Muskeltraining gemacht. Wir haben viel Muskeltraining gemacht. (Alina über ihre Handballzeit) Die meisten Frauen haben auch dünnere Waden als ich. Beim Aldi gibts Hanteln, die will ich mir holen. Dann kann ich Liegestützen trainieren. Das meiste was ich mal am Stück geschafft hab waren 45 oder so. [Und was ist dein Ziel?] 30-40 wären wieder nice. [Wie lange würdest du dafür brauchen?] Weiß ich nicht, ich musste die noch nie trainieren. [Alina auf die Frage wieviele Klimmzüge sie am Stück schafft:] Mehr als 2 am Stück geht noch nicht. Ich will das jetzt täglich machen. Gut wäre wieder 10 am Stück zu schaffen. Ich will absolut fit werden. Wie lange ich dafür brauch da wieder hinzukommen, keine Ahnung. Ich denk nicht dass ich da länger als 4 Wochen für brauche. Ich will wirklich fit werden. (Alina im Januar 2024) Könnte ich mit Sicherheit nicht sagen ob ich generell mehr Kraft hatte mit Mitte 20. War fahrradtechnisch halt besser trainiert. Aber das ist eine reine Trainingsfrage. Naja, ich habe mit Mitte 20 mehr trainiert. (Alina vergleicht Handballzeit mit Lieferandozeit) Nö, ich hab einfach Fett angesetzt, jetzt sieht man die Muskeln nicht mehr so krass. (Alina 09/2024 auf die provokante Aussage dass sie an bizepsumfang eingebüßt hat) Damals hatte ich nicht soviel Muskulatur. Also nicht in dem Ausmaß. Da hab ich viel Tiefenmuskulatur gehabt. Ich hab nur Ausdauersport gemacht, bin laufen gegangen, bin schwimmen gegangen. (Alina über ihre abizeit) So, dass ich mich halt in schicken Tops oder so nicht wohl gefühlt hab weil meine Schultern so massiv waren. (Alina über ihren Körperbau zu Radkurierzeiten) Das fand ich auch nicht mehr schön. [Aber wars extrem?] Ja. Da sah ich echt aus wie ein Brecher. (Alina über ihren Körperbau zu Radkurierzeiten) Wo ich extrem zugelegt hab war während meiner Fahrradkurierzeit. 10-12 hab ich damals ohne Training einfach so abgezogen. (Alina über ihre Klimmzüge zu Handballzeiten) Ich bin früher auch mitm Trekkingrad nen 30er Durchschnitt gefahren zum Teil. Meine Muskulatur muss allgemein wieder... [eingerostet?] Nicht mehr existent... [naja, doch!] Also für meine Verhältnisse nicht. (Alina 01/2024 über ihre Muskulatur, bei der der obere Rücken richtig bullig ist) Irgendwas zwischen 35 und 45, aber ohne Training. (Alina über ihre Liegestützleistung zu Handballzeiten) Am meisten abgebaut hab ich an den Armen. [Aber du hattest nie muskulöse Arme.] Doch. (lacht) Doch. (lacht noch mehr) Doch, schon. [Wann?] Naja, während Lieferando. [War da so ein fetter Boller?] Ja. (schmunzelt) Also, du hast ihn schon sehr deutlich gesehen.