EINGABE
lose weight
AUSGABE
Mein SMART-Ziel ist es, in den nächsten 3 Monaten 5 kg Gewicht zu verlieren, indem ich meine Kalorienzufuhr auf 1500 Kalorien pro Tag reduziere und mindestens 3 Mal pro Woche Sport treibe. Dieses Ziel ist spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden.