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Kursname: Überwinde das Hochstapler-Syndrom und verdiene, was du wert bist

Kursbeschreibung:
Dieser Kurs zielt darauf ab, Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, das Hochstapler-Syndrom zu überwinden und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Das Hochstapler-Syndrom ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Betroffene trotz ihrer Erfolge und Fähigkeiten das Gefühl haben, Betrügerinnen zu sein und ihren Erfolg nicht verdient zu haben. In diesem Kurs werden verschiedene Techniken, Übungen und Strategien vermittelt, um das Hochstapler-Syndrom zu erkennen, anzugehen und erfolgreich zu überwinden. Zusätzlich werden wir daran arbeiten, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken und den eigenen Wert anzuerkennen.

Syllabus:

Einheit 1: Einführung in das Hochstapler-Syndrom

• Was ist das Hochstapler-Syndrom?

• Merkmale und Symptome des Hochstapler-Syndroms

• Auswirkungen des Hochstapler-Syndroms auf das Selbstwertgefühl

Einheit 2: Ursachen und Hintergründe des Hochstapler-Syndroms

• Psychologische Faktoren, die zum Hochstapler-Syndrom beitragen können

• Soziale und kulturelle Einflüsse auf das Hochstapler-Syndrom

• Identifizierung persönlicher Ursachen und Hintergründe

Einheit 3: Erkennen und Verändern von negativen Denkmustern

• Identifizierung negativer Denkmuster im Zusammenhang mit dem Hochstapler-Syndrom

• Kognitive Verzerrungen und deren Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl

• Techniken zur Veränderung von negativen Denkmustern

Einheit 4: Stärkung des Selbstwertgefühls

• Identifizierung eigener Stärken und Fähigkeiten

• Anerkennung eigener Leistungen und Erfolge

• Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls

Einheit 5: Strategien zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms

• Entwicklung realistischer Ziele und Erwartungen

• Umgang mit Rückschlägen und Selbstzweifeln

• Schritte zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe

Einheit 6: Anwendung im beruflichen und persönlichen Kontext

• Überwindung des Hochstapler-Syndroms im Arbeitsumfeld

• Beziehungen und Kommunikation trotz des Hochstapler-Syndroms

• Integration des Gelernten in den Alltag

Einheit 7: Langfristige Selbstpflege und Weiterentwicklung

• Selbstfürsorge als wichtiger Aspekt der Überwindung des Hochstapler-Syndroms

• Kontinuierliche persönliche Entwicklung und Wachstum

• Abschlussreflexion und individuelle Handlungspläne

Hinweis: Dieser Kurs beinhaltet sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen, die Teilnehmer*innen dabei unterstützen, das Gelernte direkt anzuwenden und in den Alltag zu integrieren. Individuelle Fallstudien und Diskussionen werden ebenfalls Teil des Kurses sein, um einen interaktiven und unterstützenden Lernprozess zu gewährleisten.

Kursname: Canva Bildung

Kursbeschreibung:
Der Kurs „Canva Bildung“ bietet Teilnehmern die Möglichkeit, die Grundlagen und fortgeschrittenen Funktionen von Canva zu erlernen, um visuelle Inhalte für Bildungszwecke zu erstellen. Der Kurs richtet sich an Lehrkräfte, Studierende und alle, die an der Erstellung von Grafiken, Präsentationen und anderen visuellen Medien interessiert sind.

Kursziele:

• Verständnis der Canva-Plattform und ihrer Funktionen

• Erstellung ansprechender Grafiken und Präsentationen

• Anwendung von Designprinzipien in der Bildungsumgebung

• Entwicklung von Fähigkeiten zur visuellen Kommunikation

Syllabus

Einheit 1: Einführung in Canva

• Woche 1:

  • Was ist Canva?

  • Registrierung und erste Schritte

  • Benutzeroberfläche und Navigation

Einheit 2: Grundlagen des Designs

• Woche 2:

  • Farbtheorie und -psychologie

  • Typografie: Auswahl der richtigen Schriftarten

  • Layout-Grundlagen: Balance, Hierarchie und Ausrichtung

Einheit 3: Erstellen von Grafiken

• Woche 3:

  • Erstellung von Social Media Grafiken

  • Gestaltung von Flyern und Plakaten

  • Verwendung von Vorlagen und Anpassung

Einheit 4: Präsentationen mit Canva

• Woche 4:

  • Erstellung ansprechender Präsentationen

  • Hinzufügen von Animationen und Übergängen

  • Tipps zur Präsentationstechnik

Einheit 5: Visuelle Inhalte für Bildungszwecke

• Woche 5:

  • Gestaltung von Unterrichtsmaterialien

  • Erstellung von Infografiken zur Wissensvermittlung

  • Verwendung von Canva für Projekte und Berichte

Einheit 6: Zusammenarbeit und Teilen

• Woche 6:

  • Nutzung von Gruppen-Features in Canva

  • Gemeinsame Bearbeitung von Designs

  • Teilen und Exportieren von Projekten in verschiedenen Formaten

Einheit 7: Fortgeschrittene Techniken

• Woche 7:

  • Verwendung von Canva Pro-Funktionen

  • Erstellung von Marken-Kits

  • Fotobearbeitung und -anpassung innerhalb von Canva

Einheit 8: Abschlussprojekt

• Woche 8:

  • Entwicklung eines eigenen Projekts mit Canva

  • Präsentation der Projekte vor der Gruppe

  • Feedback-Runde und abschließende Diskussion

Bewertung:

• Teilnahme und Engagement: 20%

• Einzelprojekte und Aufgaben: 40%

• Abschlussprojekt: 40%

Empfohlene Materialien:

• Zugang zu einem Computer oder Tablet mit Internetverbindung

• Canva-Konto (kostenloser oder Pro-Zugang)

Kursdauer:
8 Wochen (1 Einheit pro Woche, 2 Stunden pro Einheit)

Lehrmethoden:

• Praktische Übungen

• Gruppenarbeiten

• Diskussionen

• Interaktive Workshops

Schlussbemerkungen:
Der Kurs „Canva Bildung“ bietet eine praxisnahe Lernerfahrung, die es den Teilnehmern ermöglicht, ihre kreativen Fähigkeiten auszubauen und effektive visuelle Inhalte für den Bildungsbereich zu erstellen.